Ve své emailové schránce jsem objevila velmi zajímavý soubor plný informací o banánech. Musím říci, po přečtení článku už se na banán nedívám stejnýma očima :-) Určitě netušíte, co všechno toto ovoce dokáže, k čemu může posloužit a čím je výjimečné. Mě to tedy hodně překvapilo, a je pravda, že banány mám opravdu ráda a cítím se po nich lépe, než když sním například mandarinku.
Zdroj: weheartit.com
Základem je, abychom nikdy nedávali banán do ledničky, jelikož to urychlí jeho černání. Banán jako takový obsahuje tři přírodní cukry - cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanou s vlákninou. Dodává nám okamžitou dávku energie - výzkum potvrdil, že pouhé dva banány nám poskytnou dostačující dávku energie potřebnou na vydání 90minutového cvičení, proto není divu, že je u všech světových atletů ovoce číslo jedna.
Podle výzkumu, mezi lidmi trpící depresí, se velká část z nich cítí výrazně lépe po snědení banánu. Je to tím, že banán obsahuje tryptophan (druh proteinu), který tělo přemění na serotonin, jenž uvolňuje relaxační prvek, zlepší náladu a celkově činí člověka šťastnějším :-)
Při menstruačních bolestech zapomeňme na tabletky všeho druhu! Místo nich si snězme banán. Obsahuje vitamín B6, díky němuž se nám zreguluje hladina glukózy v krvi, což kladně účinkuje na naši náladu.
Přes dvě stovky studentů na škole dostávalo minulý rok po dobu zkoušek banánovou potravu na snídani, svačinu i oběd, jako prostředek na zvýšení výkonnosti mozku. Výzkum dokázal, že díky banánům se dokáží studenti více soustředit.